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营养DIY 南瓜豆乳汤

[作者]   [来源]搜狐 2007-05-28

  配料:

  南瓜1/8个,胡萝卜1/4个,洋葱半个,苏打饼干4枚,干荷兰芹末少量,黄油10g,盐少量,胡椒少量,豆乳200ml,水500ml,鸡粉半小匙

  制作方法:

  1.南瓜去皮、去籽,切成薄片,胡萝卜去皮切成半月形;

  2.洋葱切成薄片,锅中加入黄油,炒洋葱至香,加入南瓜、胡萝卜、鸡粉、水和豆乳,煮10分钟;

  3.稍冷却后用粉碎机打碎,再过滤,倒回锅内,稍加热,用盐、胡椒调味;

  4.盛入碗中,浇上少量豆乳和荷兰芹末装饰,添上饼干即可。


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