首页 > 美食 > 聊吃喝 >
你会喝牛奶吗

[作者]　 　[来源]互联网　2007-07-31
    喝牛奶大有讲究,方法不妥,效果就会大打折扣，专家认为：

    喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。

    牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收。

    早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。正确的方法是：早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。
喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。
 相关文章

·疗也秋果　病也秋果
 ·螃蟹不能与哪些食物合用
·教你喝酒不倒秘方
 ·夏天吃什么蔬菜好
·教你三招厨房小诀窍
 ·腌制糖蒜 调味好帮手
·忙里偷闲的轻乳酪蛋糕
 ·甜点:大理石雪仿蛋糕

 热力推荐